徐金龙（蛰龙）丹劲道的练法第一层到第三层电子书+视频解说，三个电子书+蛰龙老师的三个视频动作解说。据说废除一切无用的蛮力训练，整合真正的武道和内功，激活气血，并有提升气质的功效。练成的话，具备一定的攻击性和伤害力，当然也有养生的功效。